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李子有哪些营养价值和药用价值
你知道李子有哪些营养价值吗？吃李子有什么好处？
李子作为水果中的一员，具有水果的共性营养优势。 李子含有酸(果皮)，但比较高的糖分)甜的果肉)。 李子中还含有少量维生素c和胡萝卜素。李子富含膳食纤维(纤维素、半纤维素、果胶)和苹果酸。 膳食纤维有促进肠蠕动的作用，可以有效缓解便秘。 果酸刺激人体消化液分泌，增进食欲，有利于食物消化。 适量食用有改善食欲、促进消化的作用。如果李子吃多了，会导致苹果酸的过量摄取，容易刺激胃酸的过度分泌，引起反酸等不适的反应。 胃酸分泌过多容易损伤胃粘膜，引起胃痛。 另外，李子果肉中含有很高的糖分。 李子吃多了，会产生胀气感(大量糖分通过肠道细菌的分解产生酸、气体)，或者腹部感到不适。 大量吃李子还会影响牙齿的健康(糖和酸性物质)。
李子在中国各省和世界各地种植。 含有赤霉素A/32，含有-胡萝卜素、隐黄素、紫罗兰黄、新黄嘌呤等胡萝卜类色素，含有维生素a，具有补中益气、养阴生津、润肠通便之效。 而且，其抗氧化剂含量之高令人惊讶，也可以说是抗老化、防病的“超级水果”。锻炼胃消化李子味酸具有促进胃酸和胃消化酶分泌、促进胃肠蠕动、改善食欲、促进消化的作用，尤其对胃酸缺乏、餐后膨胀、大便秘的结扎者有效。止咳祛痰证实了李子核中含有苦杏仁苷和大量脂肪油，药理有明显的利水降压作用，加速肠道蠕动，促进干燥大便排出，同时还具有止咳祛痰的作用。
改善贫血李子中的维生素B12有促进血红蛋白再生的作用，适度食用对贫血者有很大好处。.杠杆作用新鲜李肉中的丝氨酸、甘氨酸、脯氨酸、谷氨酰胺等氨基酸有利尿消肿作用，对肝硬化有辅助治疗作用。保护心灵和大脑李子富含花色苷维生素c等抗氧化成分，能有效预防血流淤塞，保持血液循环通畅，减少心脏病发生和中风的危险。
改善贫血李子中的维生素B12有促进血红蛋白再生的作用，适度食用对贫血者有很大好处。.杠杆作用新鲜李肉中的丝氨酸、甘氨酸、脯氨酸、谷氨酰胺等氨基酸有利尿消肿作用，对肝硬化有辅助治疗作用。保护心灵和大脑李子富含花色苷维生素c等抗氧化成分，能有效预防血流淤塞，保持血液循环通畅，减少心脏病发生和中风的危险。
李子有什么功效和作用
解腻 酸酸甜甜开胃
李子可以生津止渴吗
引言：李子是一款比较好的水果，它的味道酸酸甜甜的，很多人都喜欢吃。椅子里的营养物质也比较丰富，人吃了以后可以补益身体。但有的人说李子的清热生津效果会很强，但是吃李子可以下火吗？接下来跟着小编一起去了解一下吧。
一、吃李子可不可以下火
其实李子是一款比较好的水果，当李子吃多了也是不好的，所以要控制食用的量，不要多吃。李子是有一些功效的，李子可以促进人体的消化，因为李子的味道是酸的。平常一些人会把李子做成一种果酱来蘸着其他东西吃，李子也可以酿成李子酒，可以帮助人们的肠胃进行很好的消化，是健胃消食的好水果。但是吃李子可不可以下火呢？其实不可以的，当李子吃多了还会引起一个肠胃上的不适，所以还可能会引起上火，吃李子的时候要注意了，不要多吃。
二、李子的一些功效
李子除了有健胃消脾的功效，还有生津止渴的一些功效。当人们吃李子的时候，有生津止渴的功效，从而达到一种清热解毒的效果，当人的身体出现不舒适有水肿的情况，湿热虚弱。都可以吃一点李子能排热消热，这个时候让自己的身体循环比较通畅，所以身体比较健康。而且李子还可以制作成一种蜜饯，可以调理人们的身体，缓解一种口干舌燥的一些症状。
当人们在夏天的时候吃一点李子也有解暑的效果，而且效果会比较明显。李子还有保护人们咽喉的功效，因为李子里面会有一个降压止咳的作用，淡化人们脸上的一些斑点，效果也比较好，还能保护人们的咽喉。所以李子的功效非常多，有美容养颜保护咽喉的作用，人们可以适当的吃一些例子来帮助自己，变得更加健康，更加美丽。
李子有哪些功效与作用
李子：性味：性平，味甘酸.
归经：入肝、肾经。
功效：清热生津，泻肝利水。
主治：主治阴虚内热，骨蒸痨热，消渴引饮，肝胆湿热，腹水，小便不利等病症。
李子米仁汤：配方：李子6枚，米仁3O克。
操作：上二物共煮食，分2次一日服完。
疗效：此汤具有养肝泻肝，破瘀利水的功效。适用于肝硬化腹水。
以上就是关于李子的功效与作用,李子有哪些营养价值和药用价值的全部内容，以及李子的功效与作用的相关内容,希望能够帮到您。
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