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没心态的时候怎么办
有时候，生命中苦难和挫折好像是约好了一样，一起到来，接二连三地打击人。身体不适、学习工作遇到障碍、恋情受挫，想打个游戏都被队友嫌弃。心理的压力不断累积，好像一头骆驼身上不断压上的货物，眼看着就差那压垮骆驼的一根稻草。这时候要先让自己冷静下来，想想自己为什么会心态崩了，分析发生的这件事情的前因后果，列出失误点。其次，要与亲人或者朋友交流，让自己的情绪得以缓解甚至因为他们的一句话让自己可以豁然开朗。然后，应该让自己重拾信心，鼓足勇气，解决问题。最后，在经历完坎坷之后，回想经历过的一切，从心态崩了到重拾信心，自己吸取到了什么经验教训。
我心情特别不好怎么办
你心情不好，可能是长期以来积累了太多的不满意、不如意，或者是太多的得不到的《爱》和发泄不出的《恨》，这些负面的东西不断积累又得不到排解，就会令人崩溃。
我建议你:
第一，发泄。首先《治标》。
如果你是男的，可以到体育馆《痛击沙袋》，或者跑到山顶高声大喊，或者跑到荒郊野岭狠狠地把自己《虐》一场。
如果你是女的，可以向闺蜜尽情倾诉，可以关起门来痛痛快快地大哭一场。
你的坏心情就会好转很多，你不妨一试。
第二，解决。光有发泄还不行，还要《治本》。
心情好了之后，头脑也清醒了。就要冷静下来，想想有哪些问题如此严重地影响你的情绪？找到问题所在，就会找到怎样解决的办法。
快崩溃的时候怎么办知乎
要始终保持一种乐观情绪。每个人都可能有环境不好，遭遇坎坷、工作辛苦的时候，说得严重一点，几乎可能说，在我们每个人降生到这个世界以前，就被注定了要背负起经历各种困难折磨的命运。身处逆境的人很容易认为人间没有乐趣，或生命没有价值，这样无形之中就给自己添加了强大的精神压力。相反，我们如果能看淡这些逆境中的困难，始终保持乐观情绪，认为人虽然被注定了要靠劳力、靠工作来维持自己的生活，虽然被注定了有七情六欲来品尝人间各种各样的离合悲欢；但同时我们却有机会欣赏这有鸟语花香的世界，我们还有智慧可以体味人间苦乐的真谛，我们也还有心情来领略人间的爱心、善良和同情。相信您如果能这样去看待困难的话，心理一定会很舒服多的。
心态容易崩溃怎么办
心情崩溃的时候，千万不要做决定，因为人在愤怒的时候，智商为零，所以做出来的决定一定是愚蠢的决定，也一定会后悔的，所以，千万不要在这个时候做决定，其次，心情崩溃了，就发泄出来，把崩溃的东西发泄出来，你就重新有另一个心情了。当然了，发泄的方式有多种，千万不要影响到别人，比如:联系几个同学、同事、明友，喝个一醉方休，醒来就好了;，但是千万不要醉倒在大街上，有可能被人轮奸，甚至遇上人贩子，就不得了啊，后果可想而知。再或者联系几个朋友去KTV唱一场;或去酒吧跳跳舞等，吃吃饭，打打球，买衣服，逛街，简直就是太多方式了。也可以出去游玩，找几个人打牌，或出门跑步、打球等。还可以出去旅游，运动，健身房，做美容，女孩子的发泄方式好多种呢，实在不行还可以在健身房里戴上拳击手套，打沙袋，把这个沙袋当作那个气你的坏蛋，打死他，打死他，打死他，发泄完了，洗个澡，吃顿火锅，美美的睡一觉，该有多惬意啊，到了第二天早上，一切都忘记了，又是新的一天开始了，快乐是一天，不快乐也是一天，为什么不快乐的过好每一天呢，对不对，总之过去的就把它抛弃吧!祝你快乐快乐，幸福，健康！
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